今日の夜の定食

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野菜のせいろ蒸し
豆腐と白菜のお味噌汁
小松菜の胡麻和え、竹輪の蒲焼き、蓮根のキンピラ　etc...

mucusではお馴染み、野菜のせいろ蒸し
白菜、エノキ、しめじ、じゃが芋、さつま芋、カボチャ、ピーマン、オクラ、人参、もやし、水菜・・・
食物繊維たっぷり、カロチン（カロテン）？？、ビタミンＣ・・・
そしてビタミンＢの豚肉、カルシウムのちりめんじゃこ

こちらも、mucusお馴染み雑穀米
ひえ、あわ、もちきび、赤米、黒米、・・・・雑穀１６種！！
栄養満点ですよ。



という感じで、

一度の御飯で、色んな栄養がバランス良く採れるような定食

食べに着て下さいませませ～